Begreppet "bulk" och sund viktuppgång
Nicklas Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner som regelbundet dyker upp på de träningsforum jag är aktiv…
Jag är inte tjock, jag har kraftig benstomme
Joel Har du någonsin hört frasen: Jag är inte tjock, jag har bara kraftig benstomme? Det har jag, och idag hörde jag det igen, därför tänkte jag att jag skulle skriva…
Metabola anpassningar vid viktnedgång, med eller utan motion
Jacob Gudiol I början på februari månad publicerades en ny studie som jag tyckte var intressant och som belyser ett ämne som vi har tagit upp en hel del information kring, viktnedgång…
Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott
I en tidigare text här på bloggen skrev jag om proteinbehov hos idrottande/tränande individer. Där jämförde jag hur behovet skiljer sig mellan denna grupp och icke-tränande, vad olika forskning säger…
Det finns många som (medvetet?) misstolkar studier
Som en liten fortsättning på mina inlägg om en metabol fördel så tänkte jag skriva en kort notis om en studie som väldigt ofta tas upp av förespråkarna för en…
Alla dieter lika bra eller lika dåliga?
I dagarna har massmedia talat en hel del om en alldeles färsk studie från den vetenskapliga tidsskriften New England Journal of Medicine, en av de tidsskrifter med högst anseende i…