Hypotrofi
Jacob Gudiol Hypotrofi innebär att någonting minskar i storlek. En muskel som används för lite kommer att hypotrofiera. Motsatsen till hypotrofi är hypertrofi.
Atrofi
Inom medcinen innebär atrofi att något tillbakabildas. Atrofi används ibland felaktigt istället för hypotrofi. Om tex en muskel är helt atrofierad (oftast pga nervskada) så är det inte möjligt att…
Adrenalin
Ett hormon från binjuremärgen som stimulerar det sympatiska nervsystemet. Man för höjt blodtryckt, puls och blodsockrer. Kroppens blodkärl drar ihop sig, ens pupiller vidgas och man blir mindre känslig för…
AA
Förkortning av engelskans Amino Acids vilket betyder aminosyror
BCAA (Branched-chain amino acids)
BCAA är de grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Dessa tre aminosyror är essentiella vilket innebär att vi måste få dem i oss genom kosten. Muskler består av ungefär 30…
BF
Används ofta som en förkortning av engelska bodyfat som betyder kroppsfett. Normalt brukar man ange sin BF i procent i förhållande till sin totala vikt. Joel har skrivit mer om…