Core – del III, Stegring av träningen
Jacob Gudiol I förra delen gick vi igenom enkla basövningar i coreträning. I denna del är det dags att stegra övningarna. Statisk stabilitet har man inte så stor nytta av i idrott…
Core – del II, Grundövningar i ett program
Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja gå igenom olika övningar och titta på om de är…
Mental påfrestning och fysisk prestation
Nicklas Jag läste precis en intressant studie om mental påfrestning och hur denna akut påverkar den fysiska ansträngningen. Fynden var inte särskilt förvånande i mina ögon men fortfarande intressanta och jag…
Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?
Jag tänker börja med det här inlägget med att direkt säga att det jag kommer skriva är inte avsett för personer som har ont i ryggen. När jag säger ont…
Nytt samarbete mellan Träningslära och Fairing Sports Nutrition AB!
Vi på traningslara.se är glada efter att efter noga övervägande inlett ett samarbete med Fairing Sports Nutrition AB. Fairing är ett svenskt kosttillskottsföretag som säljer produkter med hög kvalitét, bla…
Begreppet "NEAT" och varierande energibehov
Har du någonsin funderat över varför vissa personer verkar kunna äta obehindrat med mat och ändå aldrig gå upp i vikt? Kanske har du undrat över varför en person som…