Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Jacob Gudiol Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels i mitt inlägg om det man brukar kalla för core…
Muskelbyggning med konditionsträning – funkar det?
Nicklas Uppdatering: kunskapen inom det här området svängde rejält på några år och det som du kan läsa här under anses inte längre vara korrekt. För mer uppdaterad information rekommenderas istället…
Hur identifierar du en kvacksalvare?
Genom historien har det ALLTID funnits människor som tjänat på att utnyttja andra människor genom löften om bättre hälsa och/eller botemedel från sjukdom. I dagens samhälle lyser det knappast med…
Uppfyller slutspelsskägget någon verklig funktion?
Nu när det äntligen är dags för vinter OS så tyckte jag att det skulle passa med ett inlägg som har lite OS-inspiration, eller åtminstone lite hockeyinfluenser och det är…
Tyngre Träningssnack avsnitt 377
0:00:00 – Wille: Music Då hälsar jag er hjärtligt och varmt välkomna till ännu ett avsnitt av Tyngre Träningssnack med mig, Ville, och som vanligt, Jakob Gudiola. 0:00:29 – Jacob:…
Höjning av anabola hormon genom styrketräning
Styrketräning och olika hormoner så som testosteron och tillväxthormon är något som ofta diskuteras. På internet så kan man stöta på de mest underliga frågor kring hur olika typer av…