Du går ner i vikt om du börjar äta mindre fett med…
Jacob Gudiol …så länge som du börjar äta mindre skitmat:) Som säkert de flesta som läser här vet finns det inga belägg för att kolhydrater i sig gör människor feta.Jag har ju…
Ägg och hjärt-kärlsjukdom
Jag har skrivit en hel del om ägg de senaste månaderna då det dykt upp en hel del rubriker i pressen kring hur dålig och farligt det skulle vara att…
Lite fakta om socker
Det här inlägg är publicerat för Träna styrka! och de som följer denna site via RSS. Om du läser det här någon annanstans så tryck på den här länken Lite…
Lätta veckor och tunga veckor för konditionen
Jag har skrivit några inlägg om vikten av att blanda intensiteten i sin träning om man vill bli bättre på något. Det som verkligen ger en träningseffekt är i de…
Kan du endast ta upp 20-30g protein per måltid?
För ett par år sedan började det dyka upp ett påstående att kroppen endast kan ta upp 20-30 gram protein per måltid. Var resten av proteinet tar vägen brukar inte…
Lite sömn och insulinresistens hos tonåringar
Att tillräckligt med sömn är viktigt för hälsan är något jag har tagit upp en väldig massa gånger här på bloggen nu och jag kommer fortsätta med det 🙂 För…