Lågkolhydratkost mot fettsnål kost – en meta-analys
Ola Wallengren Vad som är den bästa dieten för viktnedgång är något som aldrig slutas diskuteras. För några dagar sen publicerades det en meta-analys i British Journal of Nutrition som har jämfört…
Benstyrka och dropp-hopp som spänstträning
Jacob Gudiol Betydelsen av benstyrka innan man ska utföra dropp-hopp är något som har debaterats många gånger om i olika sammanhang. Dropp-hopp om du inte vet det innebär att du står på…
Människan åt vete för mer än 20 000 år sen
I mitt inlägg Stenålderskost, paleo, jägarfolk osv… på Traningslara.se som är lite mer än två år gammalt tog jag redan då upp två studier som visat at människan i alla…
Mer om Crossfitstudien och deras paleokost
Det här är ett lite intressant sidospår när det gäller deltagarna i Crossfitstudien som jag skrev om för två månader sen på Traningslara.se Första ordentliga studien på Crossfit – stor…
Återgång till en traditionell diet – en anekdot
Det här blir tyvärr den sista delen i serien återgång till en traditionell diet. Orsaken är helt enkelt för att det tyvärr inte finns fler studier av den här typen…
Träning och livskvalité när du åldras
Stötte på den här studien igår och tänker egentligen inte skriva så värst mycket om den utan bara visa på en av bilderna i artikeln som egentligen säger allting. Men…