OL

Förkortning av Olympic Lifting som på svenska heter tyngdlyftning. Inom tyngdlyftningen tränar man numera endast i två grenar, ryck och stöt.

De olympiska lyften är väldigt populära inom idrotten som ett sätt att öka en idrottares förmåga att skapa stor kraft snabbt (power). Då lyften kräver stor rörlighet och man behöver en viss kroppsbyggnad för att kunna utföra dem på ett bra sätt så använder man sig ofta utav modifierade varianter så som frivänningar och lyft där man börjar med stången i knähöjd.

Lyften är väldigt komplicerade rent tekniskt och inget man bör ge sig på om man inte vet vad man gör då skaderisken blir ganska stor om man gör fel.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *