Liten men väl utförd studie på personer med låga nivåer av magnesium och typ 2 diabetes.
Man har länge sett ett samband mellan låga nivåer av magnesium och sämre insulinkänslighet. Men det är oklart om det beror på att låga nivåer faktiskt påverkar insulinkänsligheten negativt eller om det bara är så att de med typ 2 diabetes i genomsnitt äter sämre mat och därför får i sig mindre näring överlag.
Generellt sett så ser man ju alltid sådana här samband. De med typ 2 diabetes har lägre nivåer av d-vitamin, lägre omega-3 index, lägre intag av fiber, högre intag av socker osv.
Det här är ett vanligt problem i observationsstudier och det är orsaken till varför vi vill ha interventionsstudier när det är möjligt.
I det här fallet är studien utförd efter konstens alla regler. Deltagarna fick placebo eller magnesium utan att veta när de fick vad. Sen gick det 6 veckor och så testade man om där blev någon skillnad när det gäller insulinkänslighet.
Sen testade man även lite andra saker där magnesium påstås vara positivt likt kramp, blodtryck, blodfetter, kontinuerligt blodsocker, långtidsblodsocker och mängden insulin som de använde för att behandla sin diabetes.
Man såg inga förändringar av någonting värt att bry sig om. Nivåerna av magnesium i blodet och urinen gick däremot upp vilket visar att de faktiskt tog de där tabletterna.
Studien: https://doi.org/10.1007/s00125-023-06029-9
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.