Jag skrev det här i stories men lite tråkigt om det försvinner om 24h så här är samma sak som ett inlägg med.
Den länkade artikeln är ”Problemet med att ge sig själv diagnosen glutenkänslighet”
När det gäller dosen inulin i studier så är det på just inulin, inte cikoria som normalt sett verkar vara typ 60-70% inulin. Så ska du få i dig samma mängd inulin från cikoria behöver du då 50% mer, dvs >15g.
#cikoria #inulin #gluten #glutenfritt
Inulin är ju bra för bakterierna i tarmen.
Jag pulveriserar torkad rot och blandar med vatten och dricker den.
Måste man värma den för att få ut inulin?