Etikett: Övningsutförande
Du behöver inte vara rädd för enkla övningar på gymmet!
Okej, dags för en liten rant. Det här klippet har delats ganska friskt den senaste tiden. Själva tekniktipsen och liknande är det inget fel på men däremot är själva framställandet och det fullständigt onödiga ”skräcken” man planterar hos folk fullständigt onödig. Folk behöver INTE vara rädda för att de inte kan utföra plankan säkert. Vi…
Vilka övningar ska du köra först på gymmet?
Valet av ordningen på övningar är något som kan diskuteras ganska friskt på gymmet och även på olika internetforum. Den tankegång som jag upplever är vanligast både när man pratar med rena praktiker eller läser mer filosofiska inlägg i böcker/artiklar är att de övningar eller muskelgrupper som är i fokus ska tränas först i träningspasset.…
Vinnare i tävlingen – En ovanlig med bra övning
Då var det dags att utnämna vinnaren i tävlingen som jag startade förra veckan, Tävling: Vinn en Philips Wake Up Light. Totalt blev det lite över 20 förslag och många bra förslag. Jag kan ju direkt erkänna att jag borde ha satt upp fler begränsningar i tävlingen. Det var nämligen väldigt många bra övningar som…
Vikten av rätt teknik vid träning
Vern Gambetta är en amerikansk fystränare/coach vars blogg jag anser är en av de bästa som finns inom det området. Så här skrev han i ett blogginlägg för några veckor sen: I was raised in the practice makes perfect school of thought. Not long into my coaching career it became quite clear that practice did…
