Sömnbrist leder till sämre insulinkänslighet
Jacob Gudiol Igår skrev jag ett inlägg om hur mer sömn än normalt kan förbättra humöret hos barn och hur mindre sömn försämrar humöret. Jag tänkte idag fortsätta lite på temat sömn…
Hälsa
Mer sömn gör barn lugnare
Sömn är något som är väldigt viktigt och det är också något som jag har skrivit om flera gånger och det finns även ett par inlägg från Nicklas på Traningslara.se…
Farorna med inaktivitet
Jag hittade den här infografiken från Insurance Quotes precis. Ganska intressant och den summerar ju varför det är väldigt viktig att inte sitta still och vara fysiskt inaktiv.
Missa skogen för alla träd – sötningsmedel och vikten
Den senaste tiden har det som jag redan nämnt börjat bli väldigt populärt inom LCHF att mäta ketoner. Jag har redan skrivit om detta i inlägget Nutritional Ketosis – ”lösningen”…
LCHF, fettsnålt eller medelhavskost i 6 år
Shai et al. eller israelstudien som den också ibland kallas är en av de mest kända studierna på lågkolhydratkost som har gjorts. Det är en två år lång studie där…
Förhöjda nivåer av fett i blodet efter en måltid
Efter mitt inlägg om vetenskapens världs senaste avsnitt kring motion och träning så dök det upp en lite diskussion bland kommentarerna kring det test som genomfördes ungefär 10 minuter in…