Styrketräning för barn och ungdomar del I – fördelar, risker och ogrundade myter
Är det farligt för barn att styrketräna? När kan man börja styrketräna och vilka för och nackdelar finns det...
Gratis fullängdsstudier för den kost- och träningsintresserade!
Många är intresserade av träning och kost på ett mer vetenskapligt och teoretiskt plan och vill gärna gräva djupare än det man hittar i populärlitteratur. Mycket av forskningen... Läs mer
Höjning av anabola hormon genom styrketräning
Styrketräning och olika hormoner så som testosteron och tillväxthormon är något som ofta diskuteras. På internet så kan man stöta på de mest underliga frågor kring hur... Läs mer
En annorlunda variant av parkour
Det är ganska lång tid mellan uppdateringarna nu. Jag har en hel del att göra även nu i början på februari men efter det blir det förhoppningsvis förbättring. Jag har... Läs mer
Bästa träningsblogg 2009 – rösta på oss!
För inte så länge sedan hade vi som önskemål till våra läsare att nominera oss som bästa hemsida i tävlingen Healthy Business awards 2009″ vilket du kan läsa här. Jacob... Läs mer
Om mättat fett, kolesterol samt tips för att öka på fettet i kosten
Något som jag stöter på i tråd efter tråd efter tråd efter tråd på träningsforum är kostupplägg som saknar två saker. Man kan ibland tro att det är samma person som... Läs mer
Kreatin och uthållighet
Kreatin är ett väldigt populärt tillskott som används främst utav idrottare som utövar någon form utav kraftsport eller sport där man gör upprepa ansträngningar med kort... Läs mer
Aflatoxiner – ett mycket potent naturgift
Jag har tidigare varit inne på dagens heta debatt om tillsatsämnen i våra livsmedel och hur man idag (enligt mig) lite väl lättvindigt börjat dela in mat i ”naturlig”... Läs mer
Vårens utbildningar från Ngruppens PT Academy
Ni som har följt bloggen några månader kommer kanske ihåg att jag publicerade ett inlägg förra hösten om Ngruppens utbildning Body & Fitness (B&F-utbildning) där... Läs mer
