Kommer ni ihåg för typ 3-5 år sedan när alla influensers påstod att isbad var bäst för i princip allting. Du blev i princip en supermänniska och behövde inte längre oroa dig för att bli sjuk, vara trött eller inte återhämta dig tillräckligt.
Nu några år senare så verkar det inte gå så bra att sälja fler badtunnor eller ens få uppmärksamhet och likes när man visar upp en bar överkropp med gåshud så isbadarna är mer ovanliga igen. 🤷♂️
En annan sak som däremot har kommit igen de senaste månaderna är ”upptäckten” om att kyla direkt efter ett styrketräningspass kan försämra ens träningsresultat.
Det är dock ingen direkt nyhet. Det här skrev jag för Tyngre för 10 år sedan, Kyla försämrar styrketräningsresultaten. Inget har hänt med forskningen sen dess egentligen. Det vara bara det att alla influensers som skulle påstå att isbad alltid var fantastiskt och någonting som alla idrottare borde göra efter varje träningspass helt enkelt bara ignorerade det.
Eller så visste de inte om det. Båda alternativen är fullt möjliga.
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
Jag skrattade högt när jag såg inlägget. De finns i Danmark 🤣😂😂
Här är var och varannan karl såld på kallbad och saunagus och det känns som att det hänt över en natt. Var på en date med en typ som aldrig slutade prata om kallbad och dess fantastiska hälsoeffekter, och hur jag måååste börja för det kommer lösa A L L A mina problem. Att jag hatar frysa och alla former för vatten under 37 grader ville han inte höra, nej nej isbad är världens frälsning 🤣
Skall kanske nämna att mannen var hjärnforskare, men kunde inte svara på någon av mina frågor. Dessutom fastade han…och gick och beställde en öl. Alkohol förstör inte fastan säger han, fullt övertygad om det själv
Höll på att smälla av!! 🤣😂
Borde fått medalj i tålamod den dagen 😂
Men DK brukar vara lite efter med ”sämre” grejer, de ”bättre” brukar de vara före Sverige 😂