Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Stabilitet

Situps för att träna magstyrka….

Jacob Gudiol 2011-01-26

När det gäller magträning finns det få mer förekommande övningar än sit-ups och alla dess varianter och går du inte på ett valfritt gym brukar det inte vara några problem…

Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar

Jacob Gudiol 2010-03-05

Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels i mitt inlägg om det man brukar kalla för core…

Core – del II, Grundövningar i ett program

Jacob Gudiol 2009-03-20

Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja gå igenom olika övningar och titta på om de är…

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost