Situps för att träna magstyrka….
Jacob GudiolNär det gäller magträning finns det få mer förekommande övningar än sit-ups och alla dess varianter och går du inte på ett valfritt gym brukar det inte vara några problem…
Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels i mitt inlägg om det man brukar kalla för core…
Core – del II, Grundövningar i ett program
Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja gå igenom olika övningar och titta på om de är…