Sötningsmedel, Livet är orättvist, Sprint eller knäböj och FMS som screening
Jacob Gudiol Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Jag delar alltid med mig av…
Snabba-långsamma kolhydrater, idrott i skolan och protein
Här är veckans lista på artiklar som jag skrivit som publicerats på andra platser än här på TränaStyrka eller Träningslära.se. Tyngre.se: Speedy Carbzales - Snabba eller långsamma kolhydrater – spelar…
Crossfit, muskelmassa och muskelstyrka
Idag stötte jag på en intressant artikel kring Crossfit och doping, Steroids, Crossfit, and The Crossfit Games: Who & How. Istället för att länka till artikeln på twitter, google+ och…
Effekten av styrketräning för unga fotbollsspelare
För snart ett och ett halvt år sen skrev jag ett inlägg om styrketräning för unga idrottare här på Traningslara.se, Unga idrottare som styrketränar presterar bättre. I det inlägget tog…
Benstyrka och dropp-hopp som spänstträning
Betydelsen av benstyrka innan man ska utföra dropp-hopp är något som har debaterats många gånger om i olika sammanhang. Dropp-hopp om du inte vet det innebär att du står på…
Kan statisk stretching försämra prestationen i 24 h?
De senaste kanske 10 åren och definitivt de senaste 5 åren så har statisk stretching tappat väldigt mycket i anseende. Från att ha varit något som mer eller mindre alla…