Mild vätskebrist försämrar inte prestationen
Jacob GudiolEn av de mest etablerade myterna inom konditionsträning? Då var det dags för ännu ett av de där inläggen där jag bara nöter in något som jag har sagt flera…
Att dricka efter törst är viktigast för motionärer!
För er som följer mig på Twitter eller Facebook har säkert redan följt med i den lilla debatt som uppstått sen jag publicerade inlägget Felaktigheter kring vätska och löpning i…
Ultramaraton och vätskeintag igen
För nästan precis två månader sen skrev jag ett inlägg om vätskeintag vid ultramaraton. Studien jag tog upp då handlade dels om att sambandet mellan hur mycket vätska någon drack…