Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Proteinsyntes

Om protein vid styrketräning – Föreläsning av Jacob Gudiol

Innan sommaren hade Tyngre två kostdagar där det var flera intressanta föreläsningar relaterat till kost och träning. Förutom att jag…

Publicerat den september 11, 2019av Jacob Gudiol

EAA är bättre än BCAA

Vad är bäst, EAA eller BCAA

För drygt två månader sen så hade jag och Wille ett avsnitt av podden där vi gästades av William Apró,…

Publicerat den april 11, 2016av Jacob Gudiol

Tjejer och styrketräning i SvD och mycket annat

Jag är för närvarande och hälsar på min bror i Sydney tillsammans med min familj så jag har inte så…

Publicerat den april 1, 2015av Jacob Gudiol

Kardio med styrketräning, battle ropes och proteinsyntesen

Syreförbrukningen vid träning med burpees, battle ropes samt ett antal klassiska styrkeövningar

Här är ytterligare artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka.…

Publicerat den mars 8, 2015av Jacob Gudiol

BCAA före och efter styrketräning

För några dagar sen tipsades jag om en studie som påstods visa att grenade aminosyror (BCAA: leucin, isoleucin och valin)…

Publicerat den april 16, 2014av Marek Behrendt

Hur mycket protein behövs efter träningen?

Hur mycket protein man behöver eller borde äta vid en måltid är något som diskuteras en hel del på internet.…

Publicerat den februari 12, 2014av Jacob Gudiol

Inläggsnavigering

1 2 … 5 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram