Här är ytterligare artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att om du inte vill få veta om de här lite i efterhand när jag lägger upp dessa listor så får du följa mig via Twitter, Instagram eller Facebook där jag säger till så fort det kommit upp någon text av mig någonstans, även här. Jag tipsar … [Läs mer...] om Mental trötthet, mer är inte bättre och en dags fest?
Prestation
Djupet i knäböj, dubbel träningsmängd och födelsedag
Jag har varit dålig på att skriva en uppdatering när det publicerats artiklar av mig på andra ställen än här och Träningslära.se sen jag hade lite mycket att göra i december. Men här kommer en lista på fyra artiklar som publicerats på Tyngre.se efter mitt senaste inlägg av den här typen. De starka och explosiva är oftare födda på hösten I den här artikeln skriver jag om en … [Läs mer...] om Djupet i knäböj, dubbel träningsmängd och födelsedag
Sömn och prestation
Det här är en ganska cool infografik. Referenser till påståendena finns längst ner i bilden. Jag har dock inte kollat upp om de verkligen stämmer till 100 procent med vad som påstås i bilden. Det blir lätt lite extrapolering av studieresultat i sådana här fall :) Det är lite svårt att läsa texten här under så tryck på bilden så kan du se den i full storlek. … [Läs mer...] om Sömn och prestation
Bättre smärttålighet = bättre fysisk prestation?
Idag tänkte jag ta upp en studie vars resultat dels kan kännas väldigt självklara men samtidigt ändå vara ytterst intressanta! Studien är följande: Enhanced pain modulation among triathletes: A possible explanation for their exceptional capabilities Nirit Geva, Ruth Defrin Triathletes and ironman triathletes engage in an extremely intense sport that involves hours of … [Läs mer...] om Bättre smärttålighet = bättre fysisk prestation?
Bokrecension – Boken The Sports Gene
The Sports Gene är en bok som undersöker sambandet mellan gener, träning och prestation. Jag har ju flera gånger om skrivit om myten kring 10 000 timmars träning här på bloggen och den här boken går igenom allt det här mycket mer ingående. Du får veta en hel del kring hur gener och träning interagerar för att få fram de allra främsta idrottarna. Hur vissa personer är mer … [Läs mer...] om Bokrecension – Boken The Sports Gene