Ytterligare en översiktsartikel som påpekar att det inte finns några belägg för att kvinnor ska/bör träna på något visst sätt bara för att de är i någon speciell fas av sin menscykel.

De påpekar också att det är högst osannolikt att det här kommer att ändras i framtiden. Variationen mellan olika kvinnor och mellan varje kvinnas individuella cykler är så stor.

Så när tex Chelsea FC damlag mfl säger att de kör periodisering efter menscykeln så är det marknadsföring, inget seriöst baserat på vetenskap.

Du hittar en länk till hela artikeln via länken i min profil. I artikeln finns sen en länk till den faktiska översiktsartikeln om du hellre tittar på den 👍

Se inlägget på Instagram


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *