Styrketräning för barn och ungdomar del I – fördelar, risker och ogrundade myter
Jacob Gudiol Den här texten är författad av både Jacob och Nicklas tillsammans och vi kommer i detta inlägg gå igenom det man vet om styrketräning för barn och ungdomar och även…
Myter
Begreppet "bulk" och sund viktuppgång
Nicklas Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner som regelbundet dyker upp på de träningsforum jag är aktiv…
Jag är inte tjock, jag har kraftig benstomme
Joel Har du någonsin hört frasen: Jag är inte tjock, jag har bara kraftig benstomme? Det har jag, och idag hörde jag det igen, därför tänkte jag att jag skulle skriva…
Det finns många som (medvetet?) misstolkar studier
Som en liten fortsättning på mina inlägg om en metabol fördel så tänkte jag skriva en kort notis om en studie som väldigt ofta tas upp av förespråkarna för en…
En anekdot bevisar ingenting
”Regular medicine has antidotes: alternative medicine has anecdotes.” – Frank Coffman Exempel och anekdoter är en av de vanligaste marknadsföringsmetoderna man stöter på när det kommer till träning och kost.…
Träning och kyla – För kallt för att träna?
Kylan har börjat krypa sig på de senaste dagarna. Över en natt förvandlades Stockholm från mörkt och grått höstklimat till snöstad och temperaturen har krypit ner under noll. Människor tränar…