Styrketräning före konditionsträning – för möss
Jacob Gudiol Det här är en studie på möss men jag tyckte att upplägget var så finurligt så jag tänkte att jag delar ändå (1). Ett gäng möss fick deras vanliga mat.…
Inlägg från Instagram
Det enkla kompliceras och det svåra förenklas så det blir fel
För typ 15 år sedan nu stötte jag på uttrycket Houdini tekniken som innebär att man målar upp enkla saker som komplexa och komplexa saker som enkla. Det är utan…
Breathwork verkar inte vara bättre än att bara andas lugnt och slappna av
Det här var en ganska cool studie som jag missat när den kom ut. Ganska omfattande med totalt 400 deltagare som delades in i två olika grupper. Interventionsgruppen fick råd…
Det viktigaste för en god hälsa är inte att leva hälsosamt
Det här under är ett bildspel. Tryck till höger för att se efterföljande bilder. Det finns nog inget bättre signal för att en hälsoinfluenser är värdelös än att de är…
BMIs stora problem är att det klassar överviktiga personer för normalviktiga
Ny studie som belyser något jag har tagit upp många gånger. Problemet med BMI är inte att det klassar många smala som överviktiga eller feta. Problemet är att det missar…
Alla träningsformer har ganska snarlika hälsoeffekter
Det finns betydande överlapp mellan olika typer av träning när det gäller hälsoeffekter. Den här grafiken tycker jag bra visar på likheterna och skillnaderna som ändå finns mellan de två…