Mer kolhydrater gav bättre viktnedgång när man ersatte sojaolja med ris
Jacob Gudiol Det här är resultatet i en ny studie från Kina där man jämfört tre olika dieter med olika mängd kolhydrater och fett. Som du kan se är det en tydlig…
Belöning och mat
Du kan sällan ”kompensera” för skitmat med motion
För några dagar sen publicerade Coca Cola en ny reklamkampanj där de försöker lura världen att de visst är engagerade för att arbeta mot övervikten i dagens samhälle. De flesta…
Vad gör viss mat beroendeframkallande?
För några dagar sen publicerades en intressant studie i tidskriften PLoS One med titeln ”Which foods may be addictive? The roles of processing, fat content, and glycemic load”. Som det…
Träning som kallas fettförbrännande ökar matintaget
För någon vecka sen skrev jag om en studie där man resultatet visade att människor tenderar att äta mindre mat efter träningen om de upplevt träningen som kul, Är träningen…
Är träningen rolig äter du bättre efter den
Jag har skrivit om träning och dess påverkan på hunger och matintag flera gånger om och det är ett väldigt komplext förhållande. Om du tar 100 människor och låter dem…
Äter du mindre om du adderar mer fett till maten?
Att du blir mer mätt om du lägger till lite mer fett till en måltid är nog något som är mer eller mindre en etablerad ”sanning” hos många idag. Det…