Mer kolhydrater gav bättre viktnedgång när man ersatte sojaolja med ris
Jacob Gudiol Det här är resultatet i en ny studie från Kina där man jämfört tre olika dieter med olika mängd kolhydrater och fett. Som du kan se är det en tydlig…
Belöning och mat
En artikel om ätande under julhelgerna i lokaltidningen
En artikel i lokaltidningen Hallå (du kan zooma med fingrarna). Det här var tänkt mest som lite underhållning men det kom med lite enkla råd med som kanske kan hjälpa…
Du kan sällan ”kompensera” för skitmat med motion
För några dagar sen publicerade Coca Cola en ny reklamkampanj där de försöker lura världen att de visst är engagerade för att arbeta mot övervikten i dagens samhälle. De flesta…
Två tredjedelar av all paketerad mat som säljs i USA är sötad
Att sötma är en av de starkare faktorerna som får folk att äta för mycket mat och går i vikt skulle jag personligen säga att det inte råder några större…
Vad gör viss mat beroendeframkallande?
För några dagar sen publicerades en intressant studie i tidskriften PLoS One med titeln ”Which foods may be addictive? The roles of processing, fat content, and glycemic load”. Som det…
Träning som kallas fettförbrännande ökar matintaget
För någon vecka sen skrev jag om en studie där man resultatet visade att människor tenderar att äta mindre mat efter träningen om de upplevt träningen som kul, Är träningen…