Jag har snackat lite skadeförebyggande åtgärder på skolan idag och den här sliden/grafen är relevant för alla. En snabb ökning i träningsbelastning innebär att skaderisken ökar ganska rejält. Det här…
Är det farligt eller dåligt för knäna att göra djupa knäböj? En fråga som jag tror jag får i princip varje gång jag håller en föreläsning kring styrketräning eller instruerar…
Jag har tänkt börja en liten artikelserie med korkande saker som man kan höra i samband med träning och kost. Den här serien är mest en rolig sak där tanken…
Jacob Gudiol