Spiskummin är lika (in)effektivt som Orlistat

Det här är en liten cool studie där man jämfört spiskummin mot Orlistat för viktnedgång hos överviktiga personer. Om du inte känner till Orlistat sen tidigare så är det en av få läkemedel som är godkända mot övervikt och det finns till och med tillgängligt receptfritt på apoteket. Effekten från Orlistat är väldokumenterad men den är liten och vanligen handlar det om något kilo extra i viktnedgång över ett halvår.

Så Orlistat är alltså ett läkemedel som det finns gott om bevis för att det fungerar men effekten är liten, det är givetvis också därför som det är godkänt som läkemedel.

Spiskummin däremot är en krydda som de flesta av oss säkerligen har äter lite då och då men utan att ha någon som helst data som backar upp mitt påstående så skulle jag gissa på att att det inte är den vanligaste kryddan i kryddskåpet. Hur som helst så är det en krydda och kryddor överlag tenderar att ha ganska stora effekter på våra kroppar i förhållande till hur små doser vi får i oss av dem. I just den här studien jag tänkte ta upp idag så tittade man alltså på om spiskummin har någon effekt på vikten hos överviktiga personer.

Ann Nutr Metab. 2015 Mar 3;66(2-3):117-124. [Epub ahead of print]
Effect of the cumin cyminum L. Intake on Weight Loss, Metabolic Profiles and Biomarkers of Oxidative Stress in Overweight Subjects: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial.
Taghizadeh M, Memarzadeh MR, Asemi Z, Esmaillzadeh A.

BACKGROUND: The current study was performed to determine the effects of cumin cyminum L. intake on weight loss and metabolic profiles among overweight subjects. METHODS: This randomized double-blind placebo-controlled clinical trial was conducted among 78 overweight subjects (male, n = 18; female, n = 60) aged 18-60 years old. Participants were randomly assigned into three groups to receive: (1) cumin cyminum L. capsule (n = 26); (2) orlistat120 capsule (n = 26) and (3) placebo (n = 26) three times a day for 8 weeks. Anthropometric measures and fasting blood samples were taken at baseline and after 8 weeks of intervention. RESULTS: Consumption of the Cuminum cyminum L. and orlistat120 resulted in a similar significant decrease in weight (-1.1 ± 1.2 and -0.9 ± 1.5 vs. 0.2 ± 1.5 kg, respectively, p = 0.002) and BMI (-0.4 ± 0.5 and -0.4 ± 0.6 vs. 0.1 ± 0.6 kg/m(2), respectively, p = 0.003) compared with placebo. In addition, taking Cuminum cyminum L., compared with orlistat and placebo, led to a significant reduction in serum insulin levels (-1.4 ± 4.5 vs. 1.3 ± 3.3 and 0.3 ± 2.2 µIU/ml, respectively, p = 0.02), HOMA-B (-5.4 ± 18.9 vs. 5.8 ± 13.3 and 1.0 ± 11.0, respectively, p = 0.02) and a significant rise in QUICKI (0.01 ± 0.01 vs. -0.005 ± 0.01 and -0.004 ± 0.01, respectively, p = 0.02). CONCLUSION: Taking cumin cyminum L. for eight weeks among overweight subjects had the same effects of orlistat120 on weight and BMI and beneficial effects on insulin metabolism compared with orlistat120 and placebo.

Som du kan se blev viktnedgången den samma hos deltagarna som fick spiskummin som hos de som fick Orlistat medan det inte hände något med vikten hos gruppen som fick placebo. Det var faktiskt också så att man såg en förbättring i fastenivåerna av insulin hos gruppen som fick spiskummin som var större än de två andra grupperna. Så spiskummin var överlag aningen bättre än Orlistat.

Det här är en liten studie och även ganska kortvarig. Deltagarna blev tillsagda att inte ändra på sin fysiska aktivitet och träning i övrigt så vad som hade hänt om man sagt till dem att också äta mindre kalorier vet vi inte.

Orsaken till att jag ändå tar upp studien är för att visa att det mycket möjligen kan finnas saker i vår kost redan som har samma, lilla, effekt som Orlistat har. Skillnaden är att ingen spenderar massor av pengar på att studeras dessa ämnen eftersom det inte finns någon som skulle tjäna pengar på att sälja dem då du inte kan patentera dem. Det är nog nästan uteslutande statligt betald forskning som kommer lägga ner pengar på den här typen av studier och idag är det dåligt med statligt finansierad forskning överlag. Särskilt när det gäller studier av den här typen är det inte mycket pengar som läggs ner.

5 thoughts on “Spiskummin är lika (in)effektivt som Orlistat

  1. Mycket intressant.
    Mer statlig forskning och publicera alla resultat nånstans.

    All trials

  2. Intressant. Vilka doser av spiskummin är det tal om? Vad innehåller ”en kapsel”?

  3. Henrik Harding:
    Mycket intressant.
    Mer statlig forskning och publicera alla resultat nånstans.

    All trials

    All trials är ett fantastiskt initiativ som faktiskt har börjat få en del inverkan dessutom 🙂

  4. Mr. R:
    Intressant. Vilka doser av spiskummin är det tal om? Vad innehåller ”en kapsel”?

    De använde sig av ”100 mg essential oil of cumin cyminum L. capsule” tre gånger om dagen i åtta veckor.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *