Träna benen före armarna för bättre resultat – fungerar det?
Jacob Gudiol Jag har tidigare skrivit en del kring olika hormon när man styrketränar i inlägget, Höjning av anabola hormon genom styrketräning. Slutsatsen i det inlägget var att det inte är någon…
Fettförbränning, träningsintensitet, morgonpromenader och viktnedgång
I det här inlägget har jag tänkt gå in på djupet när det gäller träningsintensitet och fettförbränning när det gäller viktreglering och då framför allt viktnedgång. Jag har varit inne…
Depression och transfettsyror – ny studie
Nicklas Den mänskliga hjärnan är unik jämfört med andra djurs om man ser till sin storlek i förhållande till kroppen. Man har uppskattat dess energiförbrukning till cirka 240 kcal/kg vävnad/dag (hjärnans…
Mer dämpning ger mindre kraft på hälen vid fotisättning…
För nästan precis ett halvår sen skrev jag mina inlägg om ”Skor, barfotalöpning, fotisättning”. I dessa inlägg tog jag upp den del kring det som kallas för passiv impact. Med…
Vem använder egentligen BMI som ensam hälsomarkör?
I Aftonbladet från igår (2011-02-15) kan man läsa den ”nyheten” att BMI tydligen inte är ett ofelbart mått på en människas hälsa och att man kan vara överviktig trots att…
Kostforskning 5 – Hur undersöker man matintag?
Jag har skrivit fyra texter hittills om kostforskning som varit ganska populära. Särskilt från en person som kallar sig Stefan i kommentarsfältet. Stefan har efterfrågat en femte text som jag…