Kreatin, non-responders vid styrketräning och knäböj
Jacob Gudiol Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…
Framfotalöpning är inte mer naturligt än något annat
Det är dags att gräva upp en gammal stor trend inom fitnessvärlden, nämligen barfotalöpning och fotisättning. För nästan fem år sen nu skrev jag en längre artikelserie kring barfotalöpning och…
Artikelserie om Sömn, bålträning och foam rolling
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…
Varför det finns fler överviktiga än normalviktiga!
Idag är ungefär hälften av alla Svenskar överviktiga eller feta (1). Som om inte det var illa nog så är det så att många av de som är normalviktiga enligt…
Spiskummin är lika (in)effektivt som Orlistat
Det här är en liten cool studie där man jämfört spiskummin mot Orlistat för viktnedgång hos överviktiga personer. Om du inte känner till Orlistat sen tidigare så är det en…
Mindre sömn ger ökad hunger och ffa. ökat sötsug
Om du har läst Skitmat eller följer mig på twitter och facebook så är det jag tänkte skriva om idag troligen inget som direkt överraskar dig. Orsaken till att jag…