Premiär för ny podcast – Tyngre Träningssnack
Jacob Gudiol Det har varit ganska lugnt här på sidan dels på grund av att jag har varit bortrest i tre veckor men också på grund av att höst-vinter är en ganska…
Några veckors semester
Jag ska åka iväg i drygt tre veckor från och med idag så det kommer med största sannolikhet att bli snålt med nya artiklar här och på träningslära.se den närmsta…
Vemma bedöms vara ett pyramidspel och vilseleder sina säljare
Vemma är ett så kallat MLM-företag som jag tror att väldigt många i Sverige har hört talas om, i alla fall om du är under 40 år. MLM står för…
Fysisk aktivitet är viktigare för hälsan än vad många tror
Det här blir ett väldigt kort inlägg där jag egentligen bara kommer att belysa saker som jag redan har skrivit på flera andra ställen. Det jag vill lyfta fram är…
Split vs helkropp, kvinnor vs män och mjölk vs protein
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…
Hur portionsstorlekar påverkar hur mycket du äter
Igår släpptes en ny Cochrane review som undersökt effekten av större portioner på folks kaloriintag (1). Den här artikeln har redan fått en del uppmärksamhet i media då tidskriften skickade…