En liten nyårspresent. Oavsett vad personer med väldigt fina titlar och miljontals följare säger i sociala medier. Det här är Andrew Huberman som är professor på Stanford och har stora kanaler på sociala medier. Det han säger är helt fel.
Din kropp är inte så värdelös så en så viktig sak som utsöndring av hormoner under natten skulle fallera av en sådan skitsak som att du lägger dig någon timme senare på kvällen.
Jonathan Cedernaes har en bra tråd kring det här på twitter med
This is not really in agreement with several other prior studies, see for instance my previous thread https://t.co/XDxuHtuyuI
— Jonathan Cedernaes (@JCedernaes) December 24, 2022
And this replyhttps://t.co/08lgqz0mEV https://t.co/do48f8gP5B
Jonathan har även rättat felaktigheter från Huberman vid andra tillfällen. Tex det här
While light levels can differ outside vs. inside, there are still reported benefits to working in an environment that enables more #sunlight via windows.
— Jonathan Cedernaes (@JCedernaes) May 15, 2023
For example studies find it is associated with improved #sleep metrics.https://t.co/6PK1yOUhKchttps://t.co/BXfl85m7sy https://t.co/6X1CfiWej8 pic.twitter.com/QEFfHhfpFj
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.