Varsågoda. Dagens visdom 👍
Det behöver dock inte vara så jobbigt som många tror. Det kan ofta räcka med enstaka minuter då det är ansträngande. Särskilt vid styrketräning.
Bilden av att det ska vara riktigt jobbigt, att man ska bara grymt svettig, halvt illamående eller att man måste vara helt slut när man är klar är i sig ett problem om du frågar mig.