Jag var med i Nyhetsmorgon idag igen. Först snackade vi om hur det påverkar resultaten i fall man har ett uppehåll på några enstaka veckor under en träningsperiod.
Sen efter det blev det en kort diskussion kring den roliga studien i BMJ som jag delade om för någon dag sedan. Här gav även @mjarborg en fantastisk demonstration 👍😀
Sen efter en kort paus så kom vi in på det här med nyårslöften och varför det är så svårt att få sig själv eller andra människor att ändå beteende och då tex börja komma igång med träning.
På den sista frågan har jag så klart ingen universell lösning. Ingen har det. Men det blev ett bra snack kring målsättning, fokus och att träning varken behöver, och ofta inte ska, ligga som högsta prioritering i livet.
Vill du se inslaget så hittar du det här, Därför misslyckas nyårslöftet – så sätter du mål som håller