Jag sparkar in öppna dörrar 💪. Det har över två decennier nu utförts studier där man jämför dieter med högre GI eller GL mot dieter med lågt GI eller GL och det har ingen effekt på deltagarnas viktnedgång.

Diagrammet på första sidan visar resultaten från observationsstudier på ämnet (1). I samma referens kan du också hitta en genomgång av alla interventionsstudier som finns.

Se inlägget på Instagram


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *