Ny meta-analys på lite mer kortvariga studier där man jämfört mättnad och kaloriintag när deltagare antingen fått fullkorn eller raffinerade varianter av typ samma livsmedel.

En liten effekt med mer mättnad efter fullkorn. Ganska väntat så klart men det ska ju ändå visas. Och effekten var nog mindre än vad många tror/hoppas.

Se inlägget på Instagram


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *