Du kan inte träna dig till slanka muskler
Jacob Gudiol Slank betyder i princip lång och smal. Du kan inte träna dina muskler till att bli mindre. De växer antingen ingenting, lite eller mycket från träning. När det gäller muskellängd…
Träning och idrott
Stannar barn i växten av att styrketräna?
En vanlig myt det här. Finns inga belägg för att det stämmer och jag hittade precis den här texten där man försökt luska fram hur föreställningen först kom till. Det…
Personer utan knäproblem kan ha lika många ”fel” på en knäröntgen som de med knäproblem
Vi fortsätter på gårdagens tema med att många människor som lever utan smärta eller andra besvär har ”skador” när du tittar på dem med någon typ av röntgen eller kamera.…
Du kan ha ”skador” på en röntgen utan att ha ont eller problem med smärta
Våra kroppar är sällan särskilt ”hela” om du verkligen tittar på hur de olika delarna ser ut. Det betyder dock inte att vi behöver ha några problem eller smärta. Det…
Bör man anpassa träningen efter menscykeln?
Igår släpptes en ny översiktsartikel kring frågan om man bör anpassa styrketräningen efter menscykeln. Slutsatsen blev att det inte finns några belägg för att det gör någon nytta. I bilderna…
Olika personer får olika resultat från samma träning
Jag var med på Nyhetsmorgon tidigare idag och då tog jag bland annat upp hur stor skillnad det är i träningsresultat för olika personer med exakt samma träning. Då nämnde…