När du ber någon förespråkare för olika typer av fasta eller ätmönster motivera sin tro så får du i princip alltid ett cirkelargument tillbaka. Personen har en tro om hur man ska äta som hen vill ska vara sann. Så först hittar personen på hur folk hade det för tiotusentals år sedan. Se används den påhittade historien som ”bevis” för hur vi ska leva idag.
Extra kul med just det här ”så åt människor för tiotusentals år sedan” är att vi för 20+ år sedan hade exakt samma form av argument för varför människor skulle äta regelbundet. Historien var i stil med:
”Våra kroppar är evolutionärt anpassade för att gå i sparläge om du inte äter regelbundet, för när det inte fanns så mycket mat förr så överlevde de som kunde spara fettet bäst vid få måltider”.
Så de som var övertygade om att du skulle äta ofta för att gå ner i vikt hittade på en historia om hur det var för människor förr och vår evolution styrts för att använda som bevis för deras tro.
Påhittade evolutionsargument är fantastiskt för det här. Du kan hitta på en ”just så”-historia för i princip allting du vill tro på.
Med det sagt så tycker jag det är väldigt intressant med samlar och jägarfolk. Jag har läst vad jag kunnat komma över kring olika folkgrupper i över 15 år nu. Med deras annorlunda livsstil så får de kroppar som är annorlunda från våra. För vissa grupper finns det evolutionär anpassning som förklarar lite men de största skillnaderna försvinner hos dessa grupper om de börjar leva mer som oss.
Hadza här ovanför har tex lågt blodtryck livet igenom, fasteblodsockret är lågt hos alla, deras LDL är riktigt lågt, kroppsfettet ligger på 8-13% hos män och 20-25% hos kvinnor livet igenom.
Hadza är mer som alla andra än unik när det gäller samlar och jägarfolk. De har alla utmärkta värden när det gäller våra klassiska riskfaktorer för sjukdom.
Det matmönster som jag beskrev här i videoklippet och går in djupare på i artikeln på Tyngre funkar uppenbarligen. Sen lär annat funka med. Där finns betydligt mer intressant läsning om bland annat Baka, !Kung, Aboriginer och Ache med 👍 Hur många måltider åt folk förr i tiden?.
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
Som vanligt så är du vältalig och logisk och du har bra argument
Jag har lyssnat till dig och haft gott utbyte av din diskussioner
Tack för ditt fina arbete