Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Styrketräning

Korrelationen mellan styrketräning och längre livslängd

Jag var med i ett kort inslag i Nyhetsmorgon tidigt på morgonen idag och berättade om en ny observationsstudie där…

Publicerat den september 1, 2022av Jacob Gudiol

Om protein vid styrketräning – Föreläsning av Jacob Gudiol

Innan sommaren hade Tyngre två kostdagar där det var flera intressanta föreläsningar relaterat till kost och träning. Förutom att jag…

Publicerat den september 11, 2019av Jacob Gudiol

Om träning och protein i Läkartidningen och SvD

Protein och träning

I veckan har det varit två artiklar i media som ganska många människor har skickat till mig via sociala medier…

Publicerat den maj 24, 2018av Jacob Gudiol

Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning

Styrketräning förbättrar ens viktnedgång

I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska…

Publicerat den januari 10, 2018av Jacob Gudiol

Barn och styrketräning – min syn på kontroversen

Styrketräning för barn

Det här är en artikel jag ursprungligen skrev 2012 men som jag uppdaterat 2017 efter att vi släppt ett avsnitt…

Publicerat den december 21, 2017av Jacob Gudiol

Ladda ner en föreläsning kring kosttillskott med Jacob Gudiol

Jacob Gudiol föreläser om kosttillskott på Tyngre Talks
Jacob Gudiol föreläser om kosttillskott på Tyngre Talks

Förra veckan var jag uppe i Stockholm på Fitnessfestivalen och den sista dagen höll jag i en föreläsning kring kosttillskott…

Publicerat den december 3, 2016av Jacob Gudiol

Inläggsnavigering

1 2 … 9 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram