Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Styrketräning

Kost och nutrition

Om protein vid styrketräning – Föreläsning av Jacob Gudiol

Innan sommaren hade Tyngre två kostdagar där det var flera intressanta föreläsningar relaterat till kost och träning. Förutom att jag…

Jacob Gudiol2019-09-112019-09-11
Protein och träning
Granskningar

Om träning och protein i Läkartidningen och SvD

I veckan har det varit två artiklar i media som ganska många människor har skickat till mig via sociala medier…

Jacob Gudiol2018-05-242018-05-25
Styrketräning förbättrar ens viktnedgång
Styrketräning

Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning

I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska…

Jacob Gudiol2018-01-102018-01-12
Styrketräning för barn
Barn och Ungdomar

Barn och styrketräning – min syn på kontroversen

Det här är en artikel jag ursprungligen skrev 2012 men som jag uppdaterat 2017 efter att vi släppt ett avsnitt…

Jacob Gudiol2017-12-212017-12-21
Jacob Gudiol föreläser om kosttillskott på Tyngre Talks
Kost och nutrition

Ladda ner en föreläsning kring kosttillskott med Jacob Gudiol

Förra veckan var jag uppe i Stockholm på Fitnessfestivalen och den sista dagen höll jag i en föreläsning kring kosttillskott…

Jacob Gudiol2016-12-032016-12-04
Var Zlatan dopad?
Granskningar

10 kilo muskler på ett halvår – är det möjligt?

Igår var det en hel del rubriker i media kring den förre förbundskaptenen i friidrott, Ulf Karlsson och Zlatan Ibrahimoviz…

Jacob Gudiol2016-04-08

Inläggsnavigering

1 2 … 9 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18019followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.