Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Muskelmassa

En våg som räknar ut mängden kroppsfett
viktnedgång

Vågar som anger kroppsfett är värdelösa

Det finns ju många sätt att försöka få en insikt i ens hälsa via olika typer av mått och tester.…

Jacob Gudiol2013-07-21

Att bulka eller inte bulka som idrottare

Att lägga på sig muskelmassa som idrottare är en grundpelare inom många idrotter. Särskilt inom de så kallade poweridrotterna men…

Jacob Gudiol2013-04-17
Styrketräning

Ocklusionsträning eller traditionell styrketräning

För nästan precis ett år sen publicerades en studie som fick väldigt mycket uppmärksamhet inom träningskretsar men även en del…

Jacob Gudiol2013-03-27
Styrketräning

HIT är sämre än traditionell styrketräning

För nästan snart två år sen skrev jag inlägget Nautilusmetoden, HIT och super-slow – fungerar dem? på Traningslara där jag…

Jacob Gudiol2012-09-18
Kost och nutrition

Dags att köpa kreatin till far- och morföräldrarna?

Det mest populära inlägget på Traningslara just nu och som också varit det i över fyra år är det jag…

Jacob Gudiol2012-09-05
Styrketräning

Testosteronhöjning och ökning av muskelmassa

När man tränar sker det flera en rad olika förändringar i kroppen där den som är mest omtalad i alla…

Jacob Gudiol2012-06-25

Inläggsnavigering

Föregående 1 2 3 4 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 17977followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.