Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Muskelmassa

Styrketräning förbättrar ens viktnedgång
Styrketräning

Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning

I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska…

Jacob Gudiol2018-01-102018-01-12
Var Zlatan dopad?
Granskningar

10 kilo muskler på ett halvår – är det möjligt?

Igår var det en hel del rubriker i media kring den förre förbundskaptenen i friidrott, Ulf Karlsson och Zlatan Ibrahimoviz…

Jacob Gudiol2016-04-08
Är statisk stretching meningslöst?
Styrketräning

Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning

Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och…

Jacob Gudiol2016-03-15
Blandade inlägg

Myo-reps, sötningsmedel, träningsfrekvens & ätardagar

Som lovat kommer här en kort lista på artiklar som jag skrivit som publicerats på andra platser än här på…

Jacob Gudiol2014-09-15
Tabataintervaller är 20 sekunders vila och 10 sekunders arbete
Konditionsträning

Tabata, intervaller och forskning som missbrukas

Idag har nog de allra flesta hört talas om Tabata eller Tabataintervaller. Kort och gott så är det träning där…

Jacob Gudiol2014-07-12
Styrketräning

Syrebrist vid styrketräning och muskelmassa

Vad exakt det är som får muskler att växa från styrketräning är något som det forskas kring en hel del…

Jacob Gudiol2014-06-12

Inläggsnavigering

1 2 … 4 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 20238followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.