Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Muskelmassa

Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning

Styrketräning förbättrar ens viktnedgång

I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska…

Publicerat den januari 10, 2018av Jacob Gudiol

10 kilo muskler på ett halvår – är det möjligt?

Var Zlatan dopad?

Igår var det en hel del rubriker i media kring den förre förbundskaptenen i friidrott, Ulf Karlsson och Zlatan Ibrahimoviz…

Publicerat den april 8, 2016av Jacob Gudiol

Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning

Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och…

Publicerat den mars 15, 2016av Jacob Gudiol

Myo-reps, sötningsmedel, träningsfrekvens & ätardagar

Som lovat kommer här en kort lista på artiklar som jag skrivit som publicerats på andra platser än här på…

Publicerat den september 15, 2014av Jacob Gudiol

Tabata, intervaller och forskning som missbrukas

Tabataintervaller är 20 sekunders vila och 10 sekunders arbete

Idag har nog de allra flesta hört talas om Tabata eller Tabataintervaller. Kort och gott så är det träning där…

Publicerat den juli 12, 2014av Jacob Gudiol

Syrebrist vid styrketräning och muskelmassa

Vad exakt det är som får muskler att växa från styrketräning är något som det forskas kring en hel del…

Publicerat den juni 12, 2014av Jacob Gudiol

Inläggsnavigering

1 2 … 4 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram