I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska…
Muskelmassa
10 kilo muskler på ett halvår – är det möjligt?
Igår var det en hel del rubriker i media kring den förre förbundskaptenen i friidrott, Ulf Karlsson och Zlatan Ibrahimoviz…
Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning
Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och…
Myo-reps, sötningsmedel, träningsfrekvens & ätardagar
Som lovat kommer här en kort lista på artiklar som jag skrivit som publicerats på andra platser än här på…
Tabata, intervaller och forskning som missbrukas
Idag har nog de allra flesta hört talas om Tabata eller Tabataintervaller. Kort och gott så är det träning där…
Syrebrist vid styrketräning och muskelmassa
Vad exakt det är som får muskler att växa från styrketräning är något som det forskas kring en hel del…