Teknik i knäböj, farlig PWO och socker till barn
Jacob Gudiol Här var lite fler inlägg och artiklar skrivna av mig på andra ställen än här på TränaStyrka. Håll till goda. Vill du få uppdateringar om alla de här artiklarna samt…
Knäböj
Olika typer av muskler, ryckböj och stretching
Jag har varit lite slarvig med att uppdatera här när jag kommit ut andra artiklar av mig på andra ställen än här. Men här är en lista på några av…
Effekten av styrketräning för unga fotbollsspelare
För snart ett och ett halvt år sen skrev jag ett inlägg om styrketräning för unga idrottare här på Traningslara.se, Unga idrottare som styrketränar presterar bättre. I det inlägget tog…
Olika djup på knäböjen och olika träningseffekter
Djupet på knäböj är något som diskuteras ganska flitigt inom träning. Det som oftast diskuteras är huruvida det finns någon vinning i att göra fulldjupa knäböj, alltså där du verkligen…
Knäböjsdjup och belastning på knät
En fråga som jag tror jag får i princip varje gång jag håller en föreläsning kring styrketräning eller instruerar i grundövningar är hur djupt man ska gå i knäböj. Om…
Styrkeövningar för världsmästare och OS-mästare
De senaste veckorna har jag sett en hel del kommentarer från folk som tycker att jag bara skriver om vad som är fel eller dåligt och att jag aldrig berättar…