Två olika modeller till anpassning vid träning
Jacob Gudiol I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har aldrig blivit av då jag aldrig hittat något sammanhang att…
Fitness-Fatigue
Hur definieras intensiv träning och när blir det för mycket av det?
De lätta dagarna ska vara så lätta så man verkligen klarar av och orkar träna hårt de dagar då det ska vara hårt. Många har svårt att verkligen ta i…
Stress försämrar dina träningsresultat
I min senaste intervju i BODY-radio diskuterade vi en hel del kring stress och återhämtning. Jag tog bland annat upp där att stress i annan form än just specifikt träningsstress…