Svältläge (låg ämnesomsättning), del 1 – sanning eller myt?
Jacob Gudiol Det är väldigt vanligt att man får höra en väldig massa historier om folk som inte gått ner i vikt trots att de ätit hur lite som helst. Detta är…
Energiförbrukning
Effekter från styrketräning på ens energiförbrukning
I dagarna publicerades en studie som undersökte hur små mängder styrketräning påverkar energiförbrukningen hos unga män och kvinnor. Erik P Kirk, Joseph E. Donnely, Bryan K. Smith, Jeff Honas, James…
Metabola anpassningar vid viktnedgång, med eller utan motion
I början på februari månad publicerades en ny studie som jag tyckte var intressant och som belyser ett ämne som vi har tagit upp en hel del information kring, viktnedgång…