Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Aminosyror

Recension av, och åsikter om, filmen The Game Changers

The Game Changer

Om några dagar har dokumentären The Game Changers premiär på biograferna här i Sverige. Dokumentären handlar om att du kan…

Publicerat den november 9, 2019av Jacob Gudiol

EAA är bättre än BCAA

Vad är bäst, EAA eller BCAA

För drygt två månader sen så hade jag och Wille ett avsnitt av podden där vi gästades av William Apró,…

Publicerat den april 11, 2016av Jacob Gudiol

BCAA före och efter styrketräning

För några dagar sen tipsades jag om en studie som påstods visa att grenade aminosyror (BCAA: leucin, isoleucin och valin)…

Publicerat den april 16, 2014av Marek Behrendt

Extra proteinintag och muskelmassa – en meta-analys

Extra protein kan ge extra muskler vid träning

Jag och Nicklas har skrivit en väldig massa kring protein i samband med träning här på Traningslara.se. Det mesta har…

Publicerat den november 10, 2012av Jacob Gudiol

Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott

I en tidigare text här på bloggen skrev jag om proteinbehov hos idrottande/tränande individer. Där jämförde jag hur behovet skiljer sig mellan…

Publicerat den mars 1, 2009av Nicklas

Människans proteinsyntes, vad är det?

På den här sidan har vi som syfte att försöka informera intresserade läsare så mycket som möjligt om de ämnen…

Publicerat den januari 20, 2009av Nicklas

Följ Jacob på Instagram