Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?
Jacob Gudiol Jag tänker börja med det här inlägget med att direkt säga att det jag kommer skriva är inte avsett för personer som har ont i ryggen. När jag säger ont…
Nytt samarbete mellan Träningslära och Fairing Sports Nutrition AB!
Vi på traningslara.se är glada efter att efter noga övervägande inlett ett samarbete med Fairing Sports Nutrition AB. Fairing är ett svenskt kosttillskottsföretag som säljer produkter med hög kvalitét, bla…
Begreppet "NEAT" och varierande energibehov
Nicklas Har du någonsin funderat över varför vissa personer verkar kunna äta obehindrat med mat och ändå aldrig gå upp i vikt? Kanske har du undrat över varför en person som…
Begreppet "bulk" och sund viktuppgång
Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner som regelbundet dyker upp på de träningsforum jag är aktiv…
Jag är inte tjock, jag har kraftig benstomme
Joel Har du någonsin hört frasen: Jag är inte tjock, jag har bara kraftig benstomme? Det har jag, och idag hörde jag det igen, därför tänkte jag att jag skulle skriva…
Metabola anpassningar vid viktnedgång, med eller utan motion
I början på februari månad publicerades en ny studie som jag tyckte var intressant och som belyser ett ämne som vi har tagit upp en hel del information kring, viktnedgång…