Svältläge (låg ämnesomsättning), del 1 – sanning eller myt?
Jacob Gudiol Det är väldigt vanligt att man får höra en väldig massa historier om folk som inte gått ner i vikt trots att de ätit hur lite som helst. Detta är…
Powerwalk – världens smartaste träning?
Aftonbladet har borstat fram en gammal artikel från förra året där man rekommenderar powerwalks för att bränna fett och jag tänkte att det skulle vara ett bra tillfälle för oss…
Träning av andningsmuskulaturen
När ditt blod lämnar dina lungor för att gå ut i kroppen är det oftast syresatt med med större mängder syre än vad musklerna klarar av att ta upp. P.g.a…
Tack och på återseende! – Joel
Joel Jag har bestämt mig för att, på obestämd framtid, sluta skriva inlägg här på träningslära. För ett tag sedan började jag ett nytt heltidsjobb och jag vill lägga 100% fokus…
Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande – del 1
Nicklas Tidigare texter jag skrivit har ofta berört proteinintag och proteintillskott (”Idrottarens proteinbehov” och ”Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott”), bl.a. om idrottarens proteinbehov och en text om vad människans proteinsyntes…
En intressant råttstudie om motion och viktbalans
Normalt så brukar vi inte lägga upp råttstudier här på bloggen då de inte säkert är så att människor fungerar på samma sätt. Den här studien är dock väldigt intressant…