Ny viktnedgångsstudie och nytt "bedrövlighetsrekord" i Aftonbladet
Nicklas Aftonbladet är ju inte direkt känt som den bästa källan för dig som vill ha vetenskapligt grundade tips om kost, träning och hälsa. Visst kan det dyka upp en och…
Gör som elitbyggarna så blir du elitbyggare?
I både kroppsbyggartidningar, på bloggar och på forum kan man följa hur olika personer tränar, äter och lever i allmänhet. Om man är intresserad av bodybuilding (som många av våra…
Varför är minst lika viktigt som vad och hur!
Jacob Gudiol Jag var hemma hos en vän och åt middag för några dagar sen och när han skulle plocka fram en glasburk med oliver lyckades han inte få loss locket. Ett…
Grodor i Aftonbladet…
Jag har en hel del att göra under dagarna just nu då vi är mitt i Ngruppens utbildning uppe i Stockholm och jag och Nicklas sitter och arbetar med slutbiten…
Nautilusmetoden, HIT och super-slow – fungerar dem?
Det mest klassiska upplägget inom styrketräning när det gäller nybörjarprogram är förmodligen 10 x 3, det vill säga ett upplägg där varje övning genomförs med 3 set á 10 repetitioner.…
För lite sömn förstör din viktnedgång och försämrar hälsan
I detta inlägg tänker jag ta upp en ny studie som jag tycker är väldigt intressant som handlar om det jag tar upp i rubriken här ovanför. Hur sömn påverkar…