Stenålderskost, paleo, jägarfolk osv…
Jacob Gudiol Att försöka motivera allting med evolutionen har blivit väldigt populärt de senaste åren. I min recension av Kostdoktorns bok nämnde jag att jag anser att stenålderssnack används för mycket och…
ß-alanin – ett tillskott som förtjänar plats bland "de bevisade"?
Nicklas Du som läser den här bloggen frekvent vet nog att både jag och Jacob är väldigt kritiska mot både tränings- och kostupplägg som lovar guld och gröna skogar. Särskilt om…
Recension av Andreas Eenfeldts bok Matrevolutionen
I dagarna släpps Kostdoktorns nya bok Matrevolutionen. Både jag och Nicklas har fått ett förhandsex i mellandagarna och jag har nu tänkt att ge min syn på boken efter att…
Är mer alltid bättre? Hormesis och dosförhållanden…
Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk gärna vill ha ett ja eller nej som svar på komplexa frågor. Allt ska…
Bli starkare och lev längre?
Jag fick häromdagen ett PM på Kolozzeums forum där jag är moderator. Det var från en kille som där kallar sig hertzman som undrade över mina tankar om en studie…
Konditionsträning med 37 E % eller 60 E % kolhydrater
Hur mycket kolhydrater som behövs när man tränar har varit på tapeten en hel del det senaste året. Under många år har alla som sysslat med idrott fått höra att…