Nya rekommendationerna om fysisk aktivitet från WHO. Sammanfattade i en ganska klottrig bild 🙂 svep höger för en liten förstoring. Sen kan du zooma med fingrarna 👍.

Vill du läsa ännu mer så har William Valkeaoja skrivit en artikel om råden på Tyngre

Bilden som summerar alla råd är från @avsportsci på Instagram

Se inlägget på Instagram


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *