Löpträning under graviditet. En ny studie som precis publicerats. Första bilden är från Daily Mail och de tar i lite för mycket i rubriken men jag ville ha en finare bild än själva studien abstrakt 😀.

Om du drar till höger och kollar på efterföljande bilder så blir det lite mer nyans.

Det här är en studie där man bara frågat kvinnor som tidigare varit med i ett motionslopp hur de gjorde under sin graviditet.

Sen har man bara har tittat på om där var något samband med löpning och risken för tidig födsel.

Den här typen av studier där man ber folk rapportera om någonting de redan har gjort kallas för retrospektiv epidemiologi. Generellt sett ger de svag evidens.

Resultatet blev att man inte såg någon riskökning. Men det var då kvinnor som självmant valde att sluta springa någon gång under graviditeten så kanske var det någon typ av omedveten eller medveten broms som de satte in för sig själva.

Men de som fortsatte att springa och tyckte att det kändes bra hade alltså ingen ökad risk. Så vill man springa och det känns okej att göra det så kör på 👍.
.
Sista bilden är de senaste rekommendationerna som finns när det gäller träning under graviditet rent allmänt.

Se inlägget på Instagram


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *