Hur du tränar inför ett försök att springa ett maraton under 2h. Bara att sätta igång 😉😂.
Det här är lite data från Nikes försök att få en löpare att springa ett maraton under 2h. Du hittar lite mer intressant i de efterföljande bilderna med. Tex att de flesta löparna som de testade hade en VO2max kring 70-75 ml/kg/min.
När det gäller tillskott inför tävling så var det en idrottare som inte använde koffein och en som inte använde rödbetsjuice/nitrat.