Välj din träningsmusik med omsorg – det spelar roll!
Jacob Gudiol När det gäller musik vid träning har nog de flesta upplevt att med rätt musik i öronen så orkar man prestera lite extra. Många som mest tränar grupppass uppger ju…
Träning och idrott
Det är väldigt jobbit att dra en bil…
Strongman är en väldigt krävande sport som ställer enorma krav på styrka och kraft. I Sverige var det nog som störst när TV3 visade tävlingar på TV och Samuelsson var…
Noakes & studier på lågkolhydratkost och träning
Timothy Noakes är en av världens mest kända forskare inom träningsfysiologi. Han har bland annat skrivit boken ”Lore of running” och han är även väldigt känd för att vara en…
Cyklisterna i Tour de France verkar mindre/icke dopade i år
Då har jag varit borta över helgen på RKC (kettlebell) utbildning i Göteborg och det har verkligen hänt mycket under tiden som jag inte uppdaterat här på bloggen. Det jag…
Energiförbrukning med tre olika dieter
Ett vanligt påstående från de som äter lågkolhydratkost är att de upplever att de kan äta fler kalorier utan att gå upp i vikt. Detta är ett ämne som jag…
Riskfaktorer för hamstringsskador
Skadeförebyggande träning är något som är väldigt populärt just nu och det verkar bara växa mer och mer. Olika koncept som sägs kunna identifiera riskfaktorer för skada eller bara minska…