Russin och prestationsförmåga
Nicklas Det finns ju som bekant massor av småsaker att peta och hälla i sig för att upprätthålla energinivån under de riktigt långa träningspassen och tävlingar. Kolhydratgel, energidrycker, energikakor och naturligtvis…
Träning och idrott
Sportdrycker sågas i senaste numret av BMJ
Jacob Gudiol För några dagar sen släpptes senaste numret av tidskriften BMJ, ett nummer som har fått en hel del uppmärksamhet i främst Storbritannien och USA verkar det som. Jag är faktiskt…
Nivån på ens mjölksyratröskel och prestationsförmåga
För lite mer än en månad sen skrev jag två inlägg krig fettoxidation, mjölksyra och prestationsförmåga. Det första var ”Sambandet maximal fettoxidation och prestationsförmåga” och det andra var ”Ingen mjölksyra…
Testosteron och proteinsyntesen efter träning
Jag har skrivit en väldig massa kring hormoner och styrketräning. Jag skrev en kort notis om en studie för bara tre veckor sen, Testosteronhöjning och ökning av muskelmassa och jag…
Om prestationsförsämringen i Tour de France
Jag har tipsat flera gånger om bloggen The Science of Sports där man kan läsa väldigt intressanta analyser av idrott i stort och då framför allt konditionsidrotter. Förutom längre inlägg…
Reflektioner från instruktörsutbildningen i RKC
Som jag skrev för nästan precis två veckor sen här på bloggen så var jag förr förra helgen på RKC instruktörsutbildningen i Göteborg. RKC står för Russian Kettlebell Challenge och…